Получить помощь психолога можно по полису ОМС в Иркутской области

О борьбе со стрессом рассказали 31 октября 2023 года в пресс-центре газеты «Областная».

– С 30 октября по 5 ноября проходит Международная неделя осведомленности о стрессе. Весной и осенью происходят изменения не только в нашей эмоциональной сфере, но и в сфере телесного здоровья. Все заболевания чаще имеют обострения в эти периоды, – рассказала главный внештатный специалист по медицинской психологии министерства здравоохранения Иркутской области Ольга Лобанова. – Ну а эмоциональная сфера подвержена наибольшим колебаниям. Многие люди стремятся поменять что-то в этот период, появляются стрессы. Стресс – это нормальная реакция организма на ежедневные события, это элемент адаптации к условиям и стрессу подвержены все живые организмы в этом мире. Есть стрессы, с которыми мы справляемся, на которые хватает ресурсов организма. Но если стресс затянулся, если мы погрузились глубже в негативные эмоциональные переживания, то возникает то состояние, с которым люди начинают бороться.

– В регионах, где происходит резкий перепад давления, температур, как весной и осенью, есть предрасположенность к обострению всех заболеваний, не только психического характера, – отметил врач-психотерапевт, заведующий отделением ОГБУЗ «ИОПНД» Владимир Салмин. – Стресс становится уже следствием тревожности. Уже доказано, что до 70% людей в эти периоды подвергаются воздействию различных факторов. У одной трети этих пациентов возникают обострения. Психическое, душевное состояние ослабевает, и соматические заболевания развиваются быстрее. Каждый человек может и должен преодолевать стресс. Поскольку в период стресса вырабатываются определенные гормоны, рецепторы начинают работать, организм мобилизуется на преодоление каких-либо препятствий, которые мы преодолеваем каждый день. Задача стресса помочь организму приспособиться. Первая реакция, которая возникает при стрессе – тревога, затем – резистентность, чтобы организм привык к тревоге, переработал ее. Но если количество выброшенных гормонов слишком велико, ресурсы организма истощаются, человек заболевает, появляется головная боль, развиваются болезни сердца, ЖКТ, развивается булимия или напротив человек перестает есть. Это все – адаптационные реакции, но если они выходят за рамки нормы, то начинают мешать качеству жизни, происходит расстройство приспособительных реакций. Таким образом, и заболевание – тоже своего рода защитный механизм. И если на этой стадии вмешаться психологу, можно помочь разобраться с ситуацией и остановить развитие заболеваний. Причиной всех психосоматический заболеваний является стресс. Своевременная коррекция ликвидирует расстройства.

– Первое, что мы делаем, – отметила Ольга Лобанова, – используем речевые техники, обсуждаем стрессовые ситуации с пациентом, наша задача – показать пути иных реакций, снизить ценность стресса, научить справляться с ситуацией подручными ресурсами. Мы также используем психокоррекционные методы. Если медицинский психолог видит, что уровень реагирования пациента выходит за рамки нормы, если уже начинает реагировать его тело, он направляет пациента на комплексное медикаментозное лечение во взаимодействии с другими узкими специалистами.

Любые изменения в социуме всегда сказываются на состоянии людей, усиливают тревогу. Это было во все времена. Описания тревожных состояний, нестабильности, стрессовой нагрузки можно найти в медицинских трудах 18-19 веков. А сейчас, если говорить о социуме в целом, мы находимся в состоянии дистресса, который начался с ковида, затем страна вошла в состояние СВО, теперь конфликт на Ближнем Востоке, это накладывает на каждого человека определенный отпечаток. А поскольку мы все находимся в едином информационном поле, в микросоциальном окружении и в других формах некомфортного окружения, все это влияет на наши реакции. Если человек меняет свои когнитивные реакции, он может и самостоятельно избавиться от стресса, но если есть чувство, что самостоятельно справиться не получается, следует обратиться к специалисту. Не нужно бояться обращаться к психологам и психотерапевтам.

– Самое опасное заболевание ПТСР – отдаленные последствия перенесенной травмы, которые сегодня возникают, например, у участников СВО, – отметил Владимир Салмин. –  Постоянно находясь в стрессовой ситуации, страх остается глубоко и сохраняется даже после того, как стресс закончился. Он может проявиться под воздействием неблагоприятных факторов, которые включат психосоматическое заболевание. И здесь обязательно нужно подключить помощь специалистов.

– Получить помощь психолога можно по полису ОМС. В связи с Указом президента РФ созданы кабинеты медико-психологического консультирования в многопрофильных больницах. Это новый вид помощи, уровень потребности в котором очень высок в обществе, – сказала Ольга Лобанова. – Такие кабинеты уже работают в крупных областных и городских поликлиниках Иркутска, поэтапно открываются кабинеты в районных больницах всей области. И на 1 апреля 2024 года все районные больницы будут иметь ставку медицинского психолога. В крупных городах имеются врачи психотерапевты.

ИОДНП оказывает бесплатную медико-психотерапевтическую помощь, в том числе стационарную. Уже 25 лет в диспансере работает круглосуточная горячая линия для оказания экстренной психологической помощи для оказания ее всем категориям граждан по телефонам: 240-007, 240-009 на которых работают клинический психолог и психотерапевт, которые при необходимости могут перевести на федеральную детскую горячую линию. Есть горячая линия в Ангарском городском округе.

В приоритетном порядке сегодня диспансер оказывает психотерапевтическую помощь участникам СВО и членам их семей. С нынешнего лета в Иркутской области начал работу Фонд «Защитники Отечества», который находится по адресу: г. Иркутск, ул. Софьи Перовской, строение 30/1, офис 315, тел.: 89501179548. Фонд работает по комплексному обслуживанию, помогая решать вопросы психологической, юридической, социальной помощи. Также в Иркутске открыты Центры медико-психологического консультирования для оказания помощи участникам СВО и членам их семей. Это кабинеты при Иркутских городских больницах № 1, 3, 8 и в медсанчасти ИАПО. Такие же кабинеты открываются в районных центральных больницах Боханского, Братского, Шелеховского районов, Ангарского городского округа. Также участники СВО и члены их семей могут обратиться в медико-психологическое отделение ИОПНД по адресу: г. Иркутск, ул. Красноармейская, 12 телефон: 83952-240403.