Формула долгой жизни в индустриальном мире

Впервые Всемирный день здоровья был проведен 22 июля 1948 года. Но уже в следующем году его перенесли на 7 апреля – день, когда был официально принят Устав Всемирной организации здравоохранения. С 1950 года День здоровья проводится ежегодно и каждый раз посвящается глобальным проблемам, которые стоят перед здравоохранением всего мира.

В прошлом году этот день был посвящен теме «Спасем жизни. Обеспечим безопасность больниц в чрезвычайных ситуациях». В этот раз тема, которую будут обсуждать врачи всей планеты, – «Урбанизация и здоровье». И это не случайно. Демографическая статистика подтверждает – в последние десять лет в индустриально развитых странах наблюдается повышенная смертность. Накануне Всемирного дня здоровья газета «Областная» задалась вопросом: «Существует ли формула здоровья?». У большинства опрошенных в число признаков здорового образа жизни входят доброжелательность, хорошее сбалансированное питание, отсутствие отрицательных переживаний и вредных привычек, гибкость и даже внешняя красота.

Олег Каньков, депутат Законодательного Собрания Иркутской области, председатель Иркутского регионального отделения Всероссийского Совета местного самоуправления:

– «Движение – спорт. Работа – профессионалы. Друзья, родные – отдых».

Это слагаемые моей формулы здорового образа жизни. Начиналось все совершенно банально. Вместе со всеми деревенскими мальчишками и в Осе, и в Бохане, где я рос, освоил практически все виды спорта: и лыжи, и футбол, и волейбол, гиревой спорт и борьбу. В 1993 году взял в руки теннисную ракетку, а в 1995-м попробовал себя в соревнованиях большого тенниса. На моем счету много побед, из последних – Кубок теннисного турнира, посвященного 20-летию «Кинотавра». Без спорта я себя просто не представляю. Утром – зарядка, обязательно прохладный душ. Днем – решение проблем, встречи. Вечером – тренировка: теннис. На корт вышел – и ты совершенно другой.

Стремление заниматься любимым видом спорта круглый год воплотилось в строительстве спортивно-оздоровительного комплекса, который в первую очередь замышлялся как крытый теннисный корт с профессиональным покрытием. Затем добавили фитнес, spa-салон, ресторан – получился клубный дом, в котором каждый найдет свою формулу совершенства.

А для души – охота. Это отличная возможность вырваться из городской суеты. Окунаешься в тишину леса, остаешься один на один с собой и с природой – моментально переключаешься на спокойное созерцание окружающего мира.

Сергей Гришин, депутат Законодательного Собрания Иркутской области, главный врач ООО «Санаторий «Солнечный»:

– Формула здоровья – это, во-первых, наследственность. Во-вторых – это здоровый образ жизни, в-третьих – умение человека воспользоваться современными достижениями медицины себе во благо. Иными словами, формула здоровья – это генетика и ее поддержание (не пить, не курить – одна из главных заповедей), что означает занятия массовым спортом и выделение для себя того вида спорта, который бы соответствовал вашей конституции, вашему внутреннему настроению и духовному развитию. Что касается третьей составляющей этой формулы, то она, на мой взгляд, достаточно обширна. Мы должны стремиться к тому, чтобы все современные методы диагностики работали на наше здоровье. Учитывая медицинские инновации, нужно проходить обследования не один раз в три года, а один раз в полгода. Болезнь легче предупредить, чем лечить – не я первый об этом сказал.   

Моя собственная формула здоровья такова – всю жизнь с самого детства (а рос я, как теперь говорят, на улице) играл в футбол, в хоккей (невзирая даже на сорокоградусные морозы), занимался в секциях бокса, легкой атлетики. Спорт считаю очень важным делом для мужчины. Став врачом (а я по специализации детский врач), испытывал на себе все медицинские инновации, а потом рекомендовал их своим друзьям и знакомым. Кстати, спустя несколько лет, из пятерых моих курящих друзей четверо сейчас бросили эту пагубную привычку. Что я считаю, в значительной мере, своим достижением.          

Василий Шкурбицкий, главный тренер Иркутской области по легкой атлетике:

– В профессиональном спорте проблема заключается в том, что ради высоких достижений нередко приходится рисковать не только здоровьем, но и самой жизнью. Поэтому здесь правильнее будет говорить о формуле успеха, которая выражается в ежедневных многочасовых тренировках, способности и желании каждый свой день рассчитывать по часам.

В профессиональном спорте я уже не одно десятилетие, но, как это ни странно, лично для себя так и не вывел окончательной формулы здоровья. Думаю, что это соблюдение целого ряда условий, которое направлено на бесперебойную работу всего организма. Это, в первую очередь, соблюдение режима. Алкоголь и курение категорически исключаются.   

Иван Вычугжанин, художник:

– Если говорить о формуле здоровья физического и душевного, то я бы сказал, что у художника душевного здоровья не предполагается. Гармония в его душе может наступить после сильного раздражения, когда он пытается навести порядок в своей голове, когда он приводит в стройность свой параллельный мир… Но это ненадолго.  

Если говорить о физическом здоровье, то оно необходимо скорее ради детей. Когда дети есть, ты ответственен перед ними и должен стремиться жить и быть здоровым. На самом же деле художники редко доживают до преклонных лет и мало задумываются о своем здоровье. Для них формула, которую нужно соблюдать, – это абстракция. Но она, по всей видимости, существует. И я понимаю, что если разумно к себе относиться, то многого делать не стоило бы.

Кроме этого, есть непреодолимые препятствия, через которые к формуле здоровья художнику никогда не приблизиться. Например, технологии в монументально-декоративном искусстве почти несовместимы с заботами о здоровье. Монументалист работает с кислотами, пылью. Мой друг скульптор Евгений Скачков рубит из камня, много лет дышит пылью и давно уже посадил свои легкие.       

Светлана Кулинич, председатель Благотворительного фонда «Российский Детский фонд»:

– В моем понимании состояние духа – главная составляющая формулы здоровья. Среди нас очень много людей, которые живут духовными приоритетами, или тех, кто одержим своей работой, служением какой-то идее. Я не могу похвастаться своей личной формулой физического здоровья. Иногда встаю утром и думаю: как же этот день пережить. Но нахожу в себе силы, потому что у меня есть служба. И в череде каких-то забот я забываю о недугах.

Не понимаю тех, кого природа одарила хорошим здоровьем, и они не хотят этому радоваться, а постоянно находятся в пессимистическом настроении. У них нет внутреннего стержня, нет заряда энергии, и при этом у них такие прекрасные возможности работать для того, чтобы жизнь наша становилась лучше.