Рецепты здоровья от Ольги Иевлевой

Когда перешагнете за шестой десяток и, встав утром с постели, ощутите в теле дряблость, ноги какие-то чужие, в спину будто кол загнали, руки налиты свинцом, а на душе пасмурный осенний день, мой вам совет: идите к Ольге Иевлевой, председателю комиссии областного совета ветеранов по физкультурно-оздоровительной работе. Она знает, как устроено человеческое тело, какие мускулы отвечают за энергичную походку, какие за гордую осанку, а какие за легкое дыхание. Час, проведенный в ее группе здоровья, позволит обрести вашему организму нужный тонус и непременно настроит на оптимистический лад.

С 800 метров мир прекрасен

– Моя профессиональная деятельность началась с первого класса, – шутит Ольга Николаевна.

Тогда, в 45-м году, к ним в улан-удэнскую школу № 21 пришел новый учитель физкультуры. Человек в шинели, бывший фронтовик. По-военному подтянут, строг, требователен, со своей простой, но бодрящей философией: математиком можешь ты не быть, но спортсменом быть обязан. Убедил. Школьники побежали в спортивные секции. Девочка Оля, подхваченная общим азартом, стала заниматься физкультурой и акробатикой. Дошла до первого взрослого разряда. Может быть, и выше поднялась, если бы не господин случай.

Они уже училась в десятом классе, когда объявилась в школе инструктор ДОСААФ: «Организуется секция парашютистов. Кто хочет пойти?» От желающих отбоя не было, человек 70 набралось. Еще бы: спорт мужественных и отважных. Зиму матчасть изучали, парашюты учились складывать, теорию зубрили: как ноги держать, как куполом управлять… А в начале лета поехали на аэродром. Для полета им выделили Ли-2. Самолет большой, человек 30 может спокойно вместить, да им такой большой и не нужен был: от всей группы осталось к тому времени пять человек: четыре парня и она, 16-летняя девчонка.

– Когда на 800 метров поднялись и люк открыли, глянула я вниз – жуть, бездна под ногами. Только на четвертом или пятом прыжке страх прошел. А как парашют раскрылся – благодать, тишина необыкновенная, простор, на сто верст видать, сидишь как в кресле, ветерок тебя обдувает, такой кайф. Ради него любой страх можно преодолеть. Однажды, когда приземлилась, меня ветром подхватило и поволокло, надо стропы натянуть, купол погасить – а силенок не хватает. Тащит по земле, как на аркане, хорошо, местные пацаны примчались на велосипедах, упали на купол.

Она и в Иркутске, когда поступила в техникум физкультуры, продолжала прыгать. Даже с будущим мужем познакомилась на парашютной вышке. Такая вышка стояла в иркутском парке и пользовалась большой популярностью.

Поиски своей стези

После техникума ее направили в школу учителем физкультуры. И она страшно завидовала своей закадычной подруге Полине, которую взяли тренером по гимнастике в спортивную школу Дворца пионеров. Это же так заманчиво – выпестовать из маленького человечка настоящего спортсмена, может быть, даже будущего чемпиона. И когда спустя год подвернулась возможность тоже перейти на работу во Дворец пионеров, она была на седьмом небе от счастья.

Человек, всегда трезво оценивающий свои возможности и не строящий на свой счет никаких иллюзий, она со временем поняла, что тренерская работа – это не ее стезя. И не потому, что знаний не хватало – их-то как раз было в избытке, за пять лет, что она провела во Дворце пионеров, она успела окончить заочно Омский институт физкультуры, да и сама любила штудировать по вечерам научную литературу.

С годами поняла, что не сможет добиться высоких результатов на тренерской работе.

– Поэтому, когда меня пригласили преподавать физкультуру в политехнический институт, я ни минуты не колебалась. Институт, можно сказать, и стал для меня школой профессионального становления.

Накопленный опыт пригодился, когда после 13 лет работы в политехе ей предложили читать лекции в родном Иркутском техникуме физкультуры. Во многом благодаря ей он выдвинулся в число ведущих учебных заведений Российской Федерации по подготовке специалистов в области физического воспитания.

– Я, начиная с 1982 года, объездила всю страну, делясь опытом работы, начиная с Кольского полуострова на западе и кончая Благовещенском на востоке. Была и в Западной Украине, и в Таджикистане.

Здоровье в твоих руках

– А чем вы занимаетесь сегодня? Насколько я знаю, в ветеранском сообществе большой популярностью пользуются разные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия. Я имею в виду постоянно проходящие в последние годы в Иркутской области спартакиады «Старшее поколение», фестивали физкультурных коллективов, смотры-конкурсы. Да и вы ведь сами много лет ведете занятия в группах здоровья.

– Да, вот уже более 40 лет. Этим я и занимаюсь последние годы. В этом главный смысл моей жизни. В 2008 году я по приглашению моего наставника – участника Великой Отечественной войны, «Заслуженного работника физической культуры РФ» Тамары Ивановны Яхно – вошла в состав физкультурно-оздоровительной комиссии областного Совета ветеранов. В 2012 году стала председателем и продолжила начатую ею работу по развитию в нашей области оздоровительного движения среди людей старшего возраста.

– А не поздно ли на старости лет заниматься спортом?

– А они занимаются не спортом, а оздоровительной физкультурой. От нее ни один человек еще не умер. Это от спорта – трагедии и драмы: переломы, ушибы, депрессия… Больших нагрузок в физкультуре нет, а лишь набор физических упражнений, которые положительно влияют на работу сердца, сосудов, центральной нервной системы, на опорно-двигательный аппарат. И работа нашей физкультурно-оздоровительной комиссии показала, что эти занятия пользуются большой популярностью среди ветеранов. Для подтверждения этого положения приведу данные за последние годы. Если по отчетам советов ветеранов городов и районов области в 2011 году в 72 группах здоровья занимались 1,5 тысячи человек, то к концу 2016 года количество групп выросло до 345 с общим охватом занимающихся более 12 тысяч. Вот с таким итогом пришла наша комиссия к своему тридцатилетию. Этому росту способствовали те спортивные и физкультурные мероприятия, о которых вы говорили.

Ольга Николаевна имеет звание «Отличник физической культуры РФ». У нее немало Почетных грамот, Благодарственных писем, памятных медалей и знаков разных спортивных и государственных учреждений за активное участие в пропаганде физкультуры и спорта среди молодежи и старшего поколения, за проведение обучающих семинаров и создание методических разработок по оздоровительной гимнастике. Она была участником факельной эстафеты в городе Иркутске «Зимней Олимпиады – Сочи 2014».

Остается добавить, что указом губернатора Иркутской области от 28 июня 2017 года Ольге Николаевне присвоено почетное звание «Заслуженный работник физической культуры Иркутской области». А в будущем году ей исполняется 80 лет. Знаете, какое у нее заветное желание? Конечно, неосуществимое, но такое заманчивое – прыгнуть в свой юбилей с парашютом.