Марафон бесплатных онлайн-тренировок проходит в России

Общество «Трудовые резервы» запустило Всероссийский онлайн-марафон бесплатных тренировок, сообщает 3 апреля 2020 года правительство Иркутской области.

Марафон длится 21 день. Тренировки составлены с учетом рекомендаций профессиональных тренеров и рассчитаны на 20 минут. В комплекс входят базовые упражнения на все группы мышц. Упражнения подойдут людям любого возраста и уровня спортивной подготовки. Нагрузка сопоставима со школьным уроком физической культуры.

Помимо зарядки, эксперты будут рассказывать, как легко сформировать привычку вести здоровый образ жизни. Например, сколько нужно пить воды, как правильно питаться, сколько нужно тренироваться, почему появляется дискомфорт после тренировок.

Ссылки для регистрации:

https://vk.com/vfso_trurez
https://www.instagram.com/trudovye_rezervy/?igshid=1edo29ipjgopz