Школьникам Иркутской области посоветовали организовать режим дня

Режим дня школьника должен быть налаженным, чтобы учёба давалась легко, а время оставалась на хобби. Советы дал Роспотребнадзор по Иркутской области 14 сентября 2022 года.

Основное влияние на состояние здоровья школьника оказывают режим питания, количество и качество сна, двигательная активность (прогулки на свежем воздухе, подвижные игры), наличие или отсутствие правильно организованного рабочего места

Соблюдение режима питания – одно из необходимых условий рационального питания. Важно не только что и сколько мы едим, но и в какое время и как часто

Для школьников требуется 5 приемов пищи в сутки в зависимости от нагрузки, через 4-5 часов.