Роспотребнадзор посоветовал продукты от осенней хандры

Роспотребнадзор России посоветовал жителям есть продукты, которые помогут справиться с осенней хандрой и наполнят организм всеми необходимыми питательными веществами. Об этом 29 сентября 2022 года сообщает пресс-служба ведомства.

• Тыква содержит бета-каротин, обладающий антиоксидантными свойствами, что помогает нормальному функционированию организма.
• Яблоки богаты фенольными соединениями и флавоноидами, что способствует снижению риска развития окислительного стресса.
• Свёкла. Этот продукт – богатый источник клетчатки, что способствует здоровому состоянию ЖКТ и нормализации его работы.
• Клюква считается настоящим суперфудом, поскольку обладает высоким содержанием витаминов и минералов: магний, калий, фосфор, цинк, витамины А, С, К, Е и витамины группы В. А еще она помогает укрепить иммунитет и защититься от простуды.
• Хурма. Mного витамина С, витамина А, а также клетчатки, калия и фосфора. Включите этот продукт в свой рацион, чтобы улучшить здоровье глаз, сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта.