Сняли с одного дубля

Порядка 80 человек стали участниками премьеры документального фильма об эмоциональном выгорании мам «Феникс внутри» в кинотеатре New Cinema в Иркутске. Лента, снятая при поддержке Фонда президентских грантов, рассказывает о четырех иркутянках, которые прошли путь от радости от рождения ребенка до эмоционального выгорания и обратно. Мероприятие прошло в формате кинотерапии: состоялась дискуссия с залом и обсуждение картины с психологом.

Декрет – не всегда радость

– Проблема заключается в том, что об эмоциональном выгорании мам не принято говорить, – рассказала автор идеи, продюсер фильма, директор АНО «Школа для родителей» Ольга Макаревич. – Однако, согласно исследованиям, Россия находится на пятом месте в мире по родительскому выгоранию. Поэтому мы решили снять фильм, в котором покажем, что декрет – это не всегда радость от заботы о малыше, «день сурка», чаще серые будни, которые физически и эмоционально выматывают мам. Но самое главное, что ситуацию всегда можно изменить, и героини фильма говорят о том, как это можно сделать.

– Как правило, в нашем обществе эмоциональная проблема матерей замалчивается. Женщины – это удивительные создания. Мы творим это волшебство – мы даем новую жизнь. Уделяется внимание физическому здоровью, а об эмоциональном принято молчать. Большое спасибо Ольге, что подняла эту тему. Конечно, спасибо и героиням фильма, потому что это огромная смелость рассказать о личном, которое находится глубоко внутри, – отметила депутат Законодательного Собрания Иркутской области Елена Крыжановская.

По словам Ольги Макаревич, будущие героини фильма откликнулись сразу, сначала было прислано семь историй мам, но в силу разных обстоятельств на съемки пришли четыре женщины.

– Самое интересное, что весь фильм мы записали одним дублем: мы никого не останавливали, никого не перебивали, никого не вырезали. Сама съемка была терапевтической. Первоначально был заявлен хронометраж в восемь-десять минут, но потом мы с командой решили, что не будем ничего сокращать. В итоге продолжительность фильма составила 30 минут.

Быть мамой – огромная работа и труд

«В одно утро я проснулась и поняла, что не хочу вылезать из-под одеяла. Я проснулась и я уже устала, я хотела исчезнуть. И в тот момент я поняла, как люди выходят в окно. Это ощущение отчаяния я почувствовала на себе», – говорит в фильме мама троих детей Мария. «Мое счастье материнства, которого я долго хотела и ждала, превратилось в депрессию. Я все время плакала и искала освобождения в алкоголе. Были моменты, когда я выпивала по два-три бокала вина, и мне становилось легче…», – делится мама двойняшек по имени Ольга.

– Кто такая мама? Мама – это инструктор по грудному вскармливанию, есть второй, третий ребенок, это аллерголог, это воспитатель, это медсестра, это детский психолог. Мама – это такой многофункциональный сверхчеловек, что быть просто мамой – это уже огромная работа и труд, – подчеркнула сценарист и режиссер фильма, журналист Анна Оганесян.

По мнению Ольги Макаревич, проблема родительского выгорания становится все более актуальной и все более очевидной. Это подтверждает поддержка Фондом президентских грантов «Школы для родителей» и создание самого фильма.

– 80% пришедших на премьеру – это новые для меня люди, которые ранее не принимали участия в наших проектах, в работе «Школы для родителей». Этот факт подтверждает масштабность и значимость проблемы материнского выгорания. Причем на показе были не только мамы в декрете, но и родительницы первоклассников, подростков. Приходили даже те, у кого есть внуки, – подчеркнула автор идеи и продюсер фильма. – То, что фильм был показан именно на большом экране, позволило добиться максимального погружения.

Переломный момент

После просмотра фильма психолог Евгения Шишкина провела обсуждение в формате кинотерапии с героинями фильма. Затем зрительницы поделились своим впечатлениями. Многие отметили, что для них фильм «Феникс внутри» стал переломным и трансформационным моментом.

– После такого фильма хочется сказать, что эти истории откликаются внутри, потому что все бывают в похожих ситуациях. Особенно когда мы становимся родителями. Мой посыл такой, чтобы мы находили в себе силы для того самого Феникса, который внутри. Посмотрев фильм, я плакала с каждой героиней. Я хочу обнять каждую героиню, потому что это история не ваша, эта история наша. Наша с вами, – поделилась своим мнением семейный тьютор, педагог творческой мастерской образовательного центра «Атлас» Татьяна Бобренок.

Одной из главных причин возникновения синдрома эмоционального выгорания является то, что мамы часто не дают выход своим эмоциям, не просят помощи и запрещают себе проживать негативные эмоции, оставляя их в себе. Психолог и сказкотерапевт Наталья Горнакова рассказала, почему для профилактики эмоционального выгорания важно развивать эмоциональный интеллект, и провела несколько интерактивных упражнений с залом.

– После премьеры я попросила участниц заполнить анкеты, чтобы они поделились своими инсайдами и открытиями, – прокомментировала продюсер фильма. – Вот какие отзывы мы получили: «Выгорание возникает оттого, что все взваливаешь на свои плечи и не получаешь поддержки от родных и близких», «Я убедилась в том, что надо больше уделять внимания себе для гармонии с внешним миром», «Я прислушалась к совету одной из героинь – обязательно с кем-нибудь поделиться этой проблемой», «Фильм подтвердил многие моменты, которые мы разбирали на курсе «Школы для родителей», «Я поняла, что все мамы в период выгорания очень похожи, а также то, что выгорание – это не навсегда», «Обращаться за помощью – это нормально».